Konditionsträning
Snälla hjälp..
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
Written 2 May 2005 6:39
|
| Promenader är jättebra, vid så pass lågintensiv träning är det lätt för kroppen att använda sig av fett som bränsle. Allra bäst effekt får du om du promenerar före frukost. För bästa möjliga fettförbränning (och inte bara därför f ö) bör du kombinera lågintensiv-, högintensiv- (konditions) och styrketräning. Ex på en vecka: 3 pass styrketräning, 2-4 konditionspass (beroende på hur mkt tid du har) och morgonpromenader så ofta du orkar och har tid! |
|
Share RSS feed |
