Carrolhejsan! jag är 19 år och har verkligen KÄMPAT med vikten i c:a 3år. Jag tränar c:a 3-6ggr/vecka och har gjort det sen 1,5år tillbaka (förutom ett uppehåll sommarn 2006 pga körtelfeber) . Jag tränar styrka c:a 2-3ggr vecka och det är oftast Body Pump eller egen styrketräning på gymmet samt konditionsträning 2-3ggr vecka och då är det oftast spinning eller aerobic. Som uppvärmning så går jag alltid på löpbandet i 15min på 15% gradient. Och jag äter verkligen nyttigt och unnar mig något nångång ibland. Min dag kan ex. se ut såhär Frukost: låglaktosfil med hela - och krossade linfrön, solrosfrön och dinkelgryn eller gröt (oftast graham, rågflinge eller dinkel. har aldrig sylt eller mjölk till) och ett ägg. Lunch: mycket sallad och vegetariskt tillbehör samt nån sort kolhyderat. Middag: något vegetariskt eller fisk med quinoa eller fullkornspasta (är det pasta är det små mängder) Mellanmål under dagen: frukt och te Jag dricker bara vatten eftersom jag inte tål mjölk och jag gillar inte saft. Men jag satsar verkligen på att gå ner i vikt och har levt såhär länge men det händer INGENTING. Jag är jätte frustread och gråter ofta för jag känner mig så misslyckad. Jag känner att det är så orättvist för jag tänker verkligen på vad jag stoppar i mig och vad jag gör av med. Jag har tidigare haft problem med maten och petat i den i hopp om att gå ner i vikt men som det är nu känns det lika bra att sy igen munnen på mig. Jag har gått i terapi och jag har tidigare haft problem med bulimi! Snälla, hjälp mig för jag ska flytta till London i maj och jag vill verkligen få resultat innan!!!!!!! just nu är jag 1,66 cm och väger 69kg TACK TACK om ni hjälper mig!!!!!