Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Styrketräning

D0f5a235ee2ab5f46b06344cd083d791ec680d1664244c9533b37d2b79bf82ec

Styrka och Kondition

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisShare   FeedRSS feed

User_female Madde J

Page_code

Document Written 16 May 2007 6:04
7137 From: Göteborg
Posts: 508
member: 7137 		Och se till att ÄTA ordentligt efteråt, om du kör ett sånt långt pass!! Det optimala är att dela upp passen, men ibalnd finns varken tid eller ork att åka till gymet 2 ggr samma dag.

User PJohanLL

Page_code

Document Re: Styrka och Kondition Written 12 February 2009 9:43
94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f From: Sigtuna
Posts: 111
member: 19540

Något dubbelpass i veckan funkar bra för mig. Morgon/förmiddag LSD-löpning och hårt på gymmet på kvällen. Min kropp klarar av att förbättra sig både i styrka och kondition, Men periodindelning med fokus på någon gren är dock bra. Den periodiseringen sker lite naturligt för mig.

Pappaledig=mer löpning med vagn,
Vackert väder=mer kondition,
Bra skidföre=skidor
Gym-kompis hemma= styrkefokus
Träning i svinottan enda tiden som funkar=simning
I närheten av berg=klättrning
Fast på ett hotellrum=vansinnes-tills-nära-kollaps-armhävnings-pass
Gott om tid = MTB

(Fast jag är ju inte bäst i något... men jag har kul och är inte helt slapp i varken kött eller lungor :)

PS: Hmm den här tråden har ett hopp på 2år mitt i.. undrar hur den kom igång igen?
/Johan

User PJohanLL

Page_code

Document Re: Styrka och Kondition Written 13 February 2009 17:09
94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f From: Sigtuna
Posts: 111
member: 19540

"En mara är inget om man inte bänkar en värdig rund summa kg"
                                                           Okänd grek eller motsv.

Varför finns inte såna multisport-tävlingar?

User callejb

Page_code

Document Re: Styrka och Kondition Written 16 February 2009 13:59
No_medium_image From: Stockholm
Posts: 30
member: 39763

Jag ser inget fel på det.

Två dagar kanske du är lite lättare på styrketräningen, och satsar lite mer på konditionen, och vise versa.

Men jag anser det inte som farligt. Om du vill bli stor, så får du jobba rejält.

Deleted user

Page_code

Document Re: Styrka och Kondition Written 16 February 2009 14:26

Inget fel med detta. Varva lite med vad du satsar hårdast på. Men ser som sagt inget fel.

    AddthisShare   FeedRSS feed