Konditionsträning
Tjejmilen
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Written 28 March 2007 19:56
|
|
 From: SkövdePosts: 236 member: 10091 |
Min puls ligger också därikring. Var ute på mitt första pass idag. Helt fantastiskt väder att vara ute och springa i, när det inte hunnit bli allt för gassande varmt på fm. Men jag vill lova att det gick segt haha. Men jag hade inte så stora krav heller eftersom jag tappat en hel del kondition efter jul. Men jag är på gång.. jag hoppas det ska gå bättre och bättre. Funderar också på att lägga in nåt intervallpass lite längre fram när flåset blivit bättre. Men precis som du så känns det lite tufft faktiskt när pulsen redan är rätt hög. Men vi får jobba på det. Mitt mål för tjejmilen är att ta mig runt på max en timme. Allt annat under det är bara bonus. Det ska ju vara roligt att springa så jag bryr mig inte så mycket om alla andra utan jag tävlar med mig själv. :) |
|
Written 27 April 2007 10:38
|
|
|
From: Skövde Posts: 236 member: 10091 |
Hur går det för alla tjejmilen-tjejer som tänker susa fram i Stockholm i augusti? För mig går det sakta men säkert, men jag hoppas att jag ska klara mig på under en timme i alla fall. Vad har ni för mål? Vem ska springa tjejmilen mer än jag och de två som redan talat om det här? Det ska bli så spännande tycker jag. Mycket folk osv. Har aldrig sprungit tjejmilen tidigare så det ska bli en utmaning. :D Hur går det för dig, Sanna? Följer du programmet flitigt? |
|
Written 1 May 2007 12:59
|
|
|
From: Skövde Posts: 236 member: 10091 |
Sanna08Hej!
La över träningsprogrammet som rekommenderades via tjejmilens hemsida i en excelmatris. jag fyller i den efter varje pass för att kunna följa upp tid, puls och distans. Funkar bra tycker jag! Det är kul att se hur långt jag har sprungit varje vecka, hur pulsen förändras osv!
Hur har du själv lagt upp ditt träningsprogram?
Ha det gott!
/Sanna Smart det lät det där med excel. Jag kör inte benhårt efter något program när det gäller löpningen utan jag är glad om jag springer 3 ggr i veckan. Jag ska försöka göra det nu fram tills det är dags att springa milen.
Jag har använt pulsklocka och försöker se om pulsen ändras något, men jag är inte så "haj" på det där med pulsklockan ännu. Jag vet inte riktigt min maxpuls. Man kan ju räkna ut med åldern plus minus någonting hehe, men jag har inte testat för att få fram den om man säger så. Roligt är det att springa i alla fall. :D
|
|
Written 3 May 2007 14:53
|
|
|
From: Skövde Posts: 236 member: 10091 |
LiviaJag ska springa tjemilen! Ska du... vad roligt!!! Då hejjar jag på dig med. Lycka till med träning!
|
|
Deleted user |
tjejmilen
Written 9 May 2007 6:25
|
| Jag ska springa tjejmilen!!! Har aldrig sprungit en mara i hela mitt liv... Inte löptränat särskilt mkt heller...hur ska dettta gå??:confused: |
|
Deleted user |
Re: Tjejmilen
Written 21 July 2007 0:27
|
| jag tränar själv efter anders salkais träningsschema som finns att fåtag på på marathon.se ganska duktig kille...siktar oxå på tjejmil under 60 min...lycke lycke |
|
Re: Re: Tjejmilen
Written 22 July 2007 20:33
|
|
|
From: Skövde Posts: 236 member: 10091 |
AllinkaHar tränat sedan mars månad och ökat sträckan sakta men har tyvärr ett knä som har börjat bråka nu när sträckan är ca 8 km - 1 mil. Så jag får se hur det blir om jag går eller springer...tråkigt men det är inte värt att föstöra knät. Känns som en kniv kommer rätt in i knät när jag springer och sedan kan jag knappt gå på 2 dagar. Detta kommer ej när jag cyklar/ går.
Vi syns där...ler
Vad tråkigt för dig, men som du själv säger; det är ju inte värt att förstöra knät på kuppen. Du får ta det som det kommer. Hoppas det går bra. Vem vet, vi kanske ses :)
|
|
Share RSS feed |
