Jag kör alltid barfota när jag tränar med kettlebells på gymet. Fast med strumpor såklart. :) Det är kanonbra träning för musklerna i fötterna och för balansen.

Barfota är ju bra, precis som Madde säger, för musklerna i fötterna, i alla fall när man kör med fria vikter. Jag kör dock oftast med mina budo-skor, som har en väldigt tunn sula. Då slipper man konstiga blickar om man nu skulle störas av det. Plus att man vill ju ha skor på sig när man värmer, t ex i cross-trainer, rodd etc.