Kost & Vikt

träning/mat dagbok(Vill ha tips, kolla)

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Madde J	Written 14 August 2006 6:47
From: Göteborg Posts: 508 member: 7137	Jag hade ökat på proteinet till lunchen, och gjort mellamålet på eftermiddagen större. Om det är jobbigt att få i dig mat, ät energitäta saker, tex en näve nötter på eftermiddagen. Drick mjölk eller juice under dagen, det ger energi men mättar inte så mycket. mvh