Konditionsträning
Träning vid sjukdom
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
 Ligg lågt!!
Written 7 April 2005 9:18
|
| Så länge du fortfarande är förkyld så håll dig borta från träningen!! Oavsett hur god kondis man har o hur vältränad man är så kan träning under sjukdom leda till hjärtmuskelinflammation o det är inget att leka med!! Det du kan göra om du blir tokig av att sitta stilla är ge dig ut på en promenad, lugn cykeltur el. dyl. Men då med betoning på lugn! Alltså ingen träning där du blir andfådd el. svettig! Visst känns det tråkigt att inte få träna, det förstår jag, men man har egentligen inget val... Krya på dig!! Huskur var det också ja... Tja, att hålla sig frisk det är ju en sak och där är frukt o grönsaker en viktig del!! Ju mer och ju mer varierat desto bättre! Te har även en dokumenterad förmåga att hålla förkylningar borta (framför allt grönt, vitt eller oolong) så ngr koppar om dan är aldrig fel! Åker man ändå på en förkylning så har jag toppenkuren mot halsont (har använt den om jag haft oturen att åka på en halsförkylning just när jag ska uppträda, sjunga alltså) som verkligen gör susen: lös upp ett gäng (4-7 st) Vicks i en kopp kamomillte!!! Inte smaskens men... |
|
Deleted user |
Written 7 April 2005 11:21
|
|
HakanLarssonSå länge du ligger på gym och pressar skivstänger, kvittar det om du är förkyld. Hmmm... vad får dig att tro detta??? Även styrketräning är pulshöjande träning och det är ju det det handlar om!!
Jag jobbar som läkarsekreterare och har genom åren stött på ett antal patienter som kollapsat när de tränat med förkylning och detta under olika träningsformer så som löpning, step-pass och ÄVEN styrketräning!!
För övrigt ska man alltid undvika ansträngning när man är förkyld om man vill bli frisk så snabbt som möjligt...
|
|
Share RSS feed |
