Styrketräning
Träningsdagboken för styrketräning
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
 Träningsdagboken för styrketräning
Written 15 April 2006 9:38
|
| Idag skall jag till gymmet och köra lite styrketräning. Efteråt så kommer jag naturligtivis lägga in mina övningar i träningsdagboken. Men där såg jag att jag kommer att stöta på lite problem... Under muskelgrupperna så finns det ju övningar som jag inte vet alls vad det är. Finns det någon förklaring någonstans som beskriver tex vad curl, chins mm är för typ av övning? Får väl tillägga att jag är ett blåbär när det gäller styrketräning... :rolleyes: |
|
Written 15 April 2006 11:13
|
|
 From: GöteborgPosts: 508 member: 7137 |
Hmmm, om du specificerar vilka övningar du inte fattar kan jag hjälpa dig. :) Curl är tex alltid en böjning av en led, tex bicepscurl, kan göras m hantlar eller stång, eller kanske med rep i typ en cable cross... chins är när du hänger i ett räcke o drar dig upp, m hakan över stången, händerna m fingrarna framåt så att säga... Om du gör övningar som inte finns i övningsdatabasen kan du lägga till dem själv, o kalla dem vad du vill!!:D Fler knepiga namn?? |
|
Deleted user |
Written 15 April 2006 21:55
|
| Tusen tack för svaren. Nu har jag fått grepp om vad chins och curl är i alla fall :D Jag gjorde det lätt för mig och lade till i övningsdatabasen maskinernas namn istället. Eller namn och namn förresten... Det står ju på maskinerna vilken muskel som arbetar, som Vertical traction, Pectoral m.m. Huvudsaken är ju att jag själv fattar vad jag menar :p Kanonsida jag fick också av dig, Maxmix. Det var en sådan jag eftersökte. Finns en hel del där att både läsa och lära. Lite nattlektyr minsann ;) |
|
Share RSS feed |
