Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Allmänt om träning

E5d97fd72f644cccb9441b1c27c79faaae1768c944241b05fa4e4a6223915faf

Träningsprogram på Shapelink

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisShare   FeedRSS feed

User Rex

Page_code

Document Träningsprogram på Shapelink Written 23 March 2011 17:13
82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd From: Stockholm
Posts: 638
member: 22

Hej Alla Shapelinkare!

Vi håller på med nya funktioner kring träningsprogram då många efterfrågar både nybörjarhjälp och lite mer avancerade träningsupplägg. Vi kommer inom kort lansera möjligheten att lägga in professionella träningsprogram in i din dagbok. Programmen kommer skrivas av professionella utövare inom olika områden. Tanken är att de ska ge elektronisk uppföljning i dagboken och mobilen. Ni får dem även i PDF-format för att skriva ut och ha dem på kylen. Vår fråga nu är vad ni helst skulle vilja ha. 

Exempel:
Marathon på viss tid
Vasaloppet på viss tid
Klara milen (nybörjare)
Milen på viss tid
Kom i form
etc etc.

Kom med egna förslag på roliga/nyttiga träningsprogram av varierande slag.

- Alex

 
--- Shapelink Admin ----

User Mankke

Page_code

Document Re: Träningsprogram på Shapelink Written 23 March 2011 20:06
10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 From: Helsingfors
Posts: 88
member: 61942

Allt du skriver låter superbt! Några synpunkter:

1) Att man i programmen kan välja hur många ggr/vecka eller hur många h/vecka man har tid att träna. Det kan dock hända att det blir lite väl invecklade program om de ska kunna anpassas enligt många parameters.

2) Marathon, milen och Vasaloppet är alla lopp som jag gärna skulle ha integrerade program för. Förstås så att man själv kan välja vilket datum man ska springa/skida sitt lopp.

3) Program för att försiktigt komma igång med löpning efter t.ex. skada, men det är kanske inte en så bra idé att generalisera något program för dylikt

4) Löpar/skidspecifika gymprogram kunde vara del av träningsprogrammen. I många program ges styrkan allt för lite vikt i stil med "magövningar 10min i veckan"

Över lag tror jag att jag skulle övergå till Premium direkt när ni får in funktionerna du nämner! Bra initiativ!

User_female Vidstige

Page_code

Document Re: Träningsprogram på Shapelink Written 24 March 2011 7:41
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa From: Stockholm
Posts: 147
member: 4505

Jag är även intresserad av
Halvmarathon (klara loppet och på viss tid)
Lidingöloppet (klara loppet och på viss tid)

"Kom i gång" med att börja jogga/springa för de som aldrig tränat
"Kom i gång" med att börja jogga/springa för säsongen (ett "inför-träningsprogram"-program)

Deleted user

Page_code

Document Re: Träningsprogram på Shapelink Written 24 March 2011 9:02

En jättebra idé!

Jag som är mer, eller minre än nybörjare skulle gärna vilja se träningsupplägg inför kortare motionslopp som t.ex. blodomloppet, vårruset osv.

    AddthisShare   FeedRSS feed