Hej!

Jag vet inte om du har samma problem som jag har haft, jag trodde först att det var benhinnorna men sjukgymnasten sa att jag hade överansträngt vaden och att den inte slappnade av utan var spänd och det därför var risk för kramp alternativt att benhinnor och hälsenor kunde få stryk då vadmuskeln inte gör sitt jobb.

Jag fick rådet att stretcha och massera vaderna med ormsalva. Det är skönt men det som verkligen gjorde skillnad var när jag köpte ett par kompressionsstrumpor! Prova det, jag är helt såld på mina och besväras inte av vaderna längre.

Bra skor är naturligtvis också jätteviktigt, lycka till!