Kost & Vikt
Varför ska jag köpa en pulsklocka?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Re: Varför ska jag köpa en pulsklocka?
Written 8 April 2010 8:49
|
|
 From: GöteborgPosts: 508 member: 7137 |
Du ska INTE ligga på 80-90% av maxpuls, då kommer du vara halvdöd efter 5 minuter. Sikta på kring 75% eller kanske lägre beroende på hur tränad du är. Det är väldigt individuellt hur hög puls som känns bekvämt men när du börjar träna med pulsklocka så tycker jag du ska använda den som en begränsning, dvs sätta en maxgräns för hur högt du får gå i puls, för att undvika att du överanstränger dig och tröttnar.
www.madeleinejohansson.se
|
|
Re: Varför ska jag köpa en pulsklocka?
Written 8 April 2010 10:56
|
|
|
From: Göteborg Posts: 508 member: 7137 |
Nej, då är det maxpulsuträkningen som är fel. 220-ålder gäller för killar, 226-ålder för tjejer, och det kan diffa 15 slag uppåt eller neråt. För att få fram en riktig uträkning måste man göra ett maxpulstest och när du närmar dig 100% kommer du att flåsa så att lungorna gör ont. Då har du kanske 5 slag kvar. :)
www.madeleinejohansson.se
|
|
Re: Varför ska jag köpa en pulsklocka?
Written 26 May 2010 12:16
|
|
 From: SollefteåPosts: 11 member: 67043 |
Jag tycker att om man kör en längre sträcka ska man ha ca 75% av sin maxpuls då bruka de kännas behagligt med cyklingen enl. mitt tycko iaf. Men vid backsprint då ska den ligga på omkr 90-95% av maxpuls beroende på hur vältränad man är för annars håller du inte hela vägen. |
|
Re: Varför ska jag köpa en pulsklocka?
Written 26 May 2010 17:17
|
|
|
From: Sollefteå Posts: 11 member: 67043 |
Det vet jag faktiskt inte. Har ej mätt med nån annan när jag cyklar tsm med nån bara vid ensam cykling så kan ej svara på din fråga.. |
|
Re: Varför ska jag köpa en pulsklocka?
Written 27 May 2010 17:24
|
|
|
From: Sollefteå Posts: 11 member: 67043 |
Jag kör också med en Pulsklocka med bälte trivs bra med den. Men för att slippa vänta på kontakt så ska man blöta bältet innan du tar på dig det fick lära mig de av en :) Jag tycker jämn puls är viktigare än att veta hur fort man kör.... :D |
|
Re: Varför ska jag köpa en pulsklocka?
Written 27 May 2010 18:58
|
|
|
From: Sollefteå Posts: 11 member: 67043 |
Jo det går bra med inte alls dumt de med aldrig provat... Tränar du hårt eller lugnt?? Sj kör jag lite blandat men ej massa ggr/v iaf :) |
|
Re: Varför ska jag köpa en pulsklocka?
Written 27 May 2010 19:03
|
|
|
From: Sollefteå Posts: 11 member: 67043 |
du går o joggar. Jag cyklar ist roligt de tycker ja iaf kör ca 2pass/v nu mer i sommar
|
|
Re: Varför ska jag köpa en pulsklocka?
Written 27 May 2010 19:09
|
|
|
From: Sollefteå Posts: 11 member: 67043 |
Rätt tycker jag med... Har du tävlat nångång? Jag tävlade 2008 men det kräver enorm träning för att de ska ge nå resultat... Så nu kör jag för min hälsa o bibehålla endel kondition :) |
|
Re: Varför ska jag köpa en pulsklocka?
Written 27 May 2010 19:14
|
|
|
From: Sollefteå Posts: 11 member: 67043 |
Okey jag har ett BMi på 23 Hoppas du når ditt mål för jag dig all lycka |
|
Re: Varför ska jag köpa en pulsklocka?
Written 27 May 2010 19:16
|
|
|
From: Sollefteå Posts: 11 member: 67043 |
jag tränade 2007 sen körde jag ca 7 lopp 2008 men orka ej mer på detta vis tar upp alldeles för mkt tid.. Körde 5-6pass/v |
|
Share RSS feed |
