Kost & Vikt
vårt dagliga bröd
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Written 7 July 2006 10:36
|
|
 From: GöteborgPosts: 508 member: 7137 |
Bröd är ganska energitätt, vilket gör att du kan äta betydligt mycket mindre volymmässigt, jämfört m tex. potatis, och ändå få i dig samma mängd kalorier. Du blir m andra ord mindre mätt, vilket sällan är en fördel när man försöker gå ner i vikt. |
|
Written 10 July 2006 4:29
|
|
|
From: Göteborg Posts: 508 member: 7137 |
Linzolåter smaskens!:p måste pröva det! och när det gäller kalorier, har jag bara uppfattningen av att jag jättefort blir jättemätt på fullkornsbröd! får inte i mig mer än 3 skivor om jag inte är vrålvrålhungrig...oftast räcker det med 2 skivor... Tre skivor är typ 150 g, det ger kanske 350, 400 kcal... lika mycket som en hel protion torsk o potatis... Många brödsorter innehåller över 300 kcal per 100 g... frågan är vad som ger "bäst" energi o vad som håller dig mätt längst.
|
|
Written 11 July 2006 9:27
|
|
 From: VänersborgPosts: 253 member: 9004 |
Man ska äta bröd om man vill inget fel alls i bröd. Är gjort av olika sädeslag, när har dessa vart onyttiga? Kan vara ide att hålla sig borta från större mängder vita/ ljusa sorter och sötade sorter det får lätt blodsocker balansen i rubbning. Finns mycket annat vi stoppar i oss som är mycket sämre. |
|
Share RSS feed |
