Kost & Vikt
Vegetarian..
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Vegetarian..
Written 10 January 2007 13:24
|
|
 From: SöderhamnPosts: 70 member: 6215 |
Har ganska länge inte ätit kött el. fågel men har sen en månad tillbaka även uteslutit fisk samt ägg ur min kost. Tränar styrke 3 gånger i veckan samt löpning/simning 2 gånger i veckan. Tränar inte för att bygga upp "jättte muskler" utan för att bibehålla min form vill inte förlora den heller och att det är så skönt att köra slut på sig själv med träning. :) Tycker själv att jag får i mig de näringsämnen jag behöver men är osäker om jag verkligen får det, är lite nytt för mig. Äter enl. tallriksmodell och med jämna mellanrum. Har sökt information men finner bara en massa annan fakta vet inte vart jag ska leta. Är det någon som har någon form av erfarenhet att dela med sig av? |
|
Written 10 January 2007 18:52
|
|
|
From: Söderhamn Posts: 70 member: 6215 |
Enda mjölkprodukter är just keso och sånt är inte så förtjust i mjölk, fil, yoghurt använder då mig av havremjölk till gröten och vatten till maten. Har inhandlat just "Mitt val vegeterian" som inligt dem innehåller de vitaminer o mineraler man inte kan till godose utan kött och fisk. Har även andra vitaminer men tycker att jag äter så pass mycket grönt så att jag klarar mig tror jag? Har haft svårt för just tofu har bara testat engång och ja smaken kan man diskutera men kanske jag ska slipa på receptet ;) Oftast blir jag knepig på kvällarna och för ett tryck över bröstbenet just när jag styrketränar. Började inte med pillrerna först häromdagen förvisso. Men jag åt inte så mycket fisk o ägg förr heller. Känner mig nöjd över mitt val iallafall dock lite irreterad på folk som ska kommentera och beklaga sig över en.. tycker at det är mitt val och jag klagar inte kommenterar deras matvanor. vegrunner var jag in på men jag bara skummade igenom. |
|
Share RSS feed |
