Jag känner det motsatta - min träning ger resultat när det gäller vikten - men inte när det gäller prestationsförmågan. Jag springer fortfarande lika jäkla sakta. Kan visserligen jogga en hel mil utan paus nu - men det tar 75 minuter... Å andra sidan tar jag ju sällan ut mig till max utan trivseljoggar mest eller vad man ska säga. ;-)

Nu är jag verkligen ingen expert - men kan det vara att du tränar FÖR hårt? Att kroppen tror att det är svälttider och ställer om förbränningen på sparlåga? Vad händer om du bara kör lågintensiv träning en vecka?

Mitt bästa resultat har jag fått när jag motionerat många timmar/vecka men inte jättehårda pass - i form av raska promenader (nästan) varje dag och ett par kortare löppass i joggingtempo i veckan. Styrketränat har jag knappt gjort alls förutom pilates då och då.

Vad man måste tänka på är att alla kroppar är olika. Min kropp trivs bäst att väga 67 kg (och det är väl genetiskt om något eftersom min mamma ligger på precis samma vikt) - den vikten kan jag med normal kosthållning (dvs lagom strikt i veckorna och alltid godis till helgen ;-)) och lagom motionerande hålla. Har jag en period utan träning tickar vågen uppåt men det är väldigt, väldigt svårt att komma under 66 om jag inte toktränar och äter väldigt strikt (och det har jag ingen lust att göra).