Allmänt om träning
Vilken sorts träning hjälper mot ryggont?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
 Re: Vilken sorts träning hjälper mot ryggont?
Written 30 June 2008 10:06
|
| Har haft samma problem särskilt när jag mjölkar och man kröker sej mycke.Promenad i terräng situps och rygglyft ett par gånger i veckan. |
|
Re: Vilken sorts träning hjälper mot ryggont?
Written 1 July 2008 13:05
|
|
 From: VänersborgPosts: 253 member: 9004 |
Hörde av vår chafför att en läkare sa att det bästa är att ge sig ut i skogen med stavar. Inte några stigar eller vägar utan bara rätt ut i skogen i så kuperad terräng som möjligt där man får arbeta med kroppen för att ta sig fram. 3ggr i veckan 30-45min under 3månader ska göra susen.Muskel obalansen är rätt vanligt bland lastbilschafförer som kör distribution av paket, gods och lyfter tunga paket hela dagarn.När man lyfter mycket stärks tydligen vissa muskler upp för "mycket" och andra för lite som skapar obalans.Låter som en vettig förklaring alla fall som han kom med. |
|
Share RSS feed |
