Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Sport

749494fcfcd436fec97478fe5c2ab55987f6438db42b9e1139933b8fb0bfa99e

Yoga?!!!

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisShare   FeedRSS feed

Deleted user

Page_code

Document Written 2 October 2006 7:04
Jag har kört poweryoga nu i snart fem omgångar. Hade rejäla problem i början och svettades kopiösa mängder jämfört med alla andra i salen. Men det blir bättre, väldigt snabbt faktiskt! Framför allt tycker jag att du ska andas som du behöver, ta det lugnt i början och gör inte mer än kroppen klarar av, så mkt som känns bra. Behöver du andas mera så gör det, alla delar kan inte falla på plats första gångerna. Jag flämtar fortfarande med öppen mun på yogan ibland när alla andra så fint hafsandas... Ta det lugnt och kör i din takt så ska du se att det snart blir lättare och bättre! Ett steg i taget.

User Tjarven

Page_code

Document Written 2 October 2006 14:49
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59 From: Vänersborg
Posts: 253
member: 9004 		Andningen är viktigt som sagt. Rätt imponerande att det kan vara så jobbigt och svettigt första gångerna, går så långsamt ju. Min debut blev första och sista gången power joga men önskar att man hade tålamod det är klart en vettig sak speciellt om man styrketränar. Mvh. Kylskåpet.

Deleted user

Page_code

Document Written 8 October 2006 21:59
Jag har klockat mina tre senaste poweryogapass och det varierar väldigt mellan vad jag har brännt. Från 180kcal till 317. Nu är väl det där väldigt personligt och inte vanlig yoga men kanske kan ge lite fingervisning...?

Deleted user

Page_code

Document Written 16 January 2007 19:14
Jag har också bestämt mig för att ge YOGA en ärlig chans. Har försökt några ggr förr men har inte haft nog med tålamod. En gång i veckan ska jag gå på YOGA har jag bestämt mig för nu. Vad har ni för positiva erfarenheter? Ge mig en sporre att fortsätta!:)

User_female jo_se_fin

Page_code

Document Written 16 January 2007 19:52
10091 From: Skövde
Posts: 236
member: 10091
jaghetermajaJag har också bestämt mig för att ge YOGA en ärlig chans. Har försökt några ggr förr men har inte haft nog med tålamod. En gång i veckan ska jag gå på YOGA har jag bestämt mig för nu. Vad har ni för positiva erfarenheter? Ge mig en sporre att fortsätta!:)
Väldigt positiva erfarenheter. Har testat yoga en del, men kör oftast bodybalance (som jag gillar lite bättre), men de liknar varandra rätt så mycket. Det är ett jätte härligt pass där man får lära känna sin kropp på ett helt annat sätt än när man kör ett konditionspass. Man lär sig lyssna på sin kropp. Man sträcker ut kroppen/muskler och tränar balans, styrka och får lite meditation samtidigt. Alla pass avslutas dessutom med ca 10 min avslappning, vilket är jätte skönt! Man blir så harmonisk efteråt. Jag försöker gå på ett yoga/bodybalance pass i veckan. Väldigt skönt för kropp och själ! :)

Deleted user

Page_code

Document Written 16 January 2007 20:19
jo_se_finVäldigt positiva erfarenheter. Har testat yoga en del, men kör oftast bodybalance (som jag gillar lite bättre), men de liknar varandra rätt så mycket. Det är ett jätte härligt pass där man får lära känna sin kropp på ett helt annat sätt än när man kör ett konditionspass. Man lär sig lyssna på sin kropp. Man sträcker ut kroppen/muskler och tränar balans, styrka och får lite meditation samtidigt. Alla pass avslutas dessutom med ca 10 min avslappning, vilket är jätte skönt! Man blir så harmonisk efteråt. Jag försöker gå på ett yoga/bodybalance pass i veckan. Väldigt skönt för kropp och själ! :)
Det låter jättebra. Jag kan verkligen behöva varva ned. Dock så vill jag gärna se resultat på min kropp då jag tränar. Ger poweryoga några synbara resultat tycker ni?

User_female jo_se_fin

Page_code

Document Written 16 January 2007 20:31
10091 From: Skövde
Posts: 236
member: 10091
jaghetermajaDet låter jättebra. Jag kan verkligen behöva varva ned. Dock så vill jag gärna se resultat på min kropp då jag tränar. Ger poweryoga några synbara resultat tycker ni?
All träning ger resultat, speciellt varierad träning! Prova dig fram och ge det några gånger så ska du nog se att poweryoga eller annan form av yoga ger resultat på sitt sätt. Styrka, balans, strech, uttänjning osv ger sitt välbefinnande till kroppen, vilket i sin tur leder till att du kan lära känna din kropp och kanske utvecklas i annan form av träning. Men kom ihåg - all träning ger resultat!

Deleted user

Page_code

Document Written 16 January 2007 20:43
jo_se_finAll träning ger resultat, speciellt varierad träning! Prova dig fram och ge det några gånger så ska du nog se att poweryoga eller annan form av yoga ger resultat på sitt sätt. Styrka, balans, strech, uttänjning osv ger sitt välbefinnande till kroppen, vilket i sin tur leder till att du kan lära känna din kropp och kanske utvecklas i annan form av träning. Men kom ihåg - all träning ger resultat!
Det har du rätt i. Jag är dessutom väldigt slarvig på att stretcha efter mina andra pass... Har kört alldeles för monotont på styrka och spinning. NU är det variation som gäller! :) Löfte: Ska prova yoga minst 5 ggr till!

    AddthisShare   FeedRSS feed