Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

You're now member of

Crossfit

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Crossfit

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

CrossFit är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.

Människans värld är full av rörelser. Vi utför rörelser som stå, sitta, kasta, lyfta, putta, dra, klättra och springa helt naturligt. Vi har gjort detta sedan urminnes tider. De är en del av vår design.

Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna som inkluderas i CrossFit-träningspass.

Träningen är väldigt effektiv och rolig! En central del av CrossFit är att övningarna utförs mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Eller en given tid under vilken du skall utföra så många rundor du kan av ett visst antal övningar. Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla med dig själv eller en kompis. Du får svart på vitt varje pass hur du utvecklas! Det är sällan ett pass är längre än 30min.

Variationen i övningarna är central. Passen varieras med tid och olika övningar: tunga lyft, lätta lyft, kroppsviktsövningar, många eller få antal repetitioner, löpning, rodd, hopp, simning m.m.

Beskrivning kopierat från www.crossfitnordic.se

Category:

Other Sports

Members:

5

Membership:

Open Open

Admins

karin_k1

Last posts

Visit message boards

Member feed

No_medium_image

anders.sjolund have trained

55

Strength Training

Friday 23 December 2022
Time01:00:00 Kcal484 kcal
Ryck singlar 40,40,45,45 50,50 Frontböj 5x70 3x80,1x90 Handstående balansera mot vägg 2x20 sek
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
104 weeks ago
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti became friend with Pillanz80

128 weeks ago
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti became friend with jenniegriph@gmail.com

128 weeks ago
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti became friend with SandraJ86

128 weeks ago
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti became friend with blarsdotter

128 weeks ago
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti became friend with mammaanba47

128 weeks ago
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti became friend with /en/profile

129 weeks ago
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti became friend with marita.lindberg@live.se

129 weeks ago
Cbedde4c8219e1f54c7cf5f82a86704c821878d677a3a262cc3db42e88950762

Lotti became friend with marie.0_59@hotmail.com

129 weeks ago