Viktminskningsgruppen

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Category: Weight Lifting	Members: 30
Membership: Open	Admins

Last posts

backtome wrote in the topic Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

487 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

518 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

519 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

535 weeks ago

backtome wrote in the topic Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

562 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Walking

Friday 3 July 2026

00:43:14

3.73 km

184 kcal

0 0	3 minutes 28 seconds ago

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna 10 ombytta pass i juli.

5b83b0c17e117284fa77fedea363c8d61e3729b79a37bba1887a0b7acece79a0

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...

0 0	3 minutes 28 seconds ago

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

Friday 3 July 2026

00:30:00

60 kcal

0 0	6 minutes ago

publikhav have trained

Weight training

Friday 3 July 2026

00:29:18

216 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	3 hours 18 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

Thursday 2 July 2026

01:30:00

404 kcal

1 1	17 hours 3 minutes ago

mammaanba47 like this

17 hours 2 minutes ago
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga vid 2 tillfällen 🙏🏼 Regnat mest hela dagen

marie.0_59@hotmail.com have trained

Kvällsrunda

Thursday 2 July 2026

00:41:55

3.50 km

184 kcal

1 0	17 hours 5 minutes ago

mammaanba47 like this

publikhav have trained

Löpning

Thursday 2 July 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%60%7BcJatn%7EAj%40h%40h%40sDm%40yAkDiRaDaKo%40cDq%40gAmAwFOmBo%40cDeD%7DHcBOgDaDY%3FE%5CE%60FWxBs%40pAcFpF%7DBfDmD%7CDcDpH_%40d%40_DxAqAdBa%40L%7DE%7CDaBr%40iBfBMl%40HdKl%40nIb%40%7COChDx%40lQb%40jDxCfNl%40dExAhQ%7C%40tBn%40r%40j%40VjBAx%40%5DbFaDdIyG%7CH_EtBi%40jDUtIiA%7CAq%40jDkCr%40%40%7EAeAb%40tEz%40fELL%5Ea%40h%40MnAA%7E%40u%40Li%40Gc%40%7BAqGWoBpGgD%60EaB%7EAmAXu%40gDsPwCrBiG_FMa%40Hk%40rCaBQkAaAyC%7DEoIYwAeB%7BC%5Dc%40u%40dESR%7D%40GcCh%40Mj%40Hl%40fAONUDuAd%40W&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:01

6.54 km

476 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	21 hours 25 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

Thursday 2 July 2026

00:30:00

60 kcal

3 0	1 day 2 hours ago

mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

Wednesday 1 July 2026

00:30:00

134 kcal

3 1	1 day 17 hours ago

mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

1 day 17 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained

Kvällsrunda

Wednesday 1 July 2026

00:54:55

4.77 km

184 kcal

3 0	1 day 17 hours ago

mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Water aerobics

Wednesday 1 July 2026

00:10:00

44 kcal

4 1	1 day 19 hours ago

mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se like this

1 day 19 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Jogg i vattnet

marie.0_59@hotmail.com have trained

Till från badet

Wednesday 1 July 2026

00:25:00

196 kcal

4 0	1 day 19 hours ago

mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained

Cycling

Wednesday 1 July 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qs%7CcJwtk%7EA%60Bq%40%7EJsH%7CDwB%7EDoA%60De%40tHs%40v%40QhCqA%7EH%7DFrDyBDY%5DuB%5DuAm%40oA%7BAkBa%40%7B%40mBqGk%40gCCuAh%40mG_A%7BA_%40Og%40Gg%40OCSbAoJ%3Fa%40U%7BAH%60%40dDsU%7BBvRMB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:23

2.17 km

65 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 day 19 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained

Cycling

Wednesday 1 July 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cb%7BcJwqn%7EAG%40Gp%40K%40OOcBFCDAdDMf%40cALwA%3FUNMn%40G%7CBOb%40g%40%7E%40c%40%5EwBZKvA%3FzBGJsCHk%40%60%40oA%60BcAbB%5DbCsDnJSXaAf%40k%40t%40m%40Va%40F%7B%40hDm%40d%40%5Dl%40_AtG%5D%60%40mAxB%60AzQJn%40AP%40ELJDL%40j%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:08:49

1.55 km

45 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 day 19 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained

Cycling

Wednesday 1 July 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wvmcJ%7Baj%7EA%3Fc%40a%40u%40sCjDa%40PiBuHq%40kEQOwAFmAb%40UEWq%40YoHaAqK_%40sKaAsFbAeEn%40_FSkEnAyAE%7BA%5BaBsCl%40uBWqA%3F_D%7CBs%40NcEvDuDhGyCnBeA%7EAYQ%5DeEoAKq%40e%40yAyDiAaADkAWgCcAmFaCwRy%40uB_AAa%40c%40aA%7Da%40uAiSAqB%5EqACg%40Y%5B%7DAlAoAhCcAVa%40GHWR%60%40xAg%40Zy%40I%7DAaA_GqBuHoE_MEg%40b%40oC%7BAgCmHuZmB_CiBoAu%40cCiGsBk%40y%40uA%7DDg%40%7C%40mAnG_ChC%5Dv%40oAtJaAvDqBxE_AxAaB%60B_DdBaAjAWH_AQuDxB_BrB_CzFu%40tDe%40tEQzJ%5EzVfAvQXdBUvCSN%7BAs%40qCwHmCiDwAmAuBo%40_%40%5Da%40%7BAcCcBmCgAiA_A_DiA%7BKsAqEUwABgE%7C%40eOfE_Ab%40%7BHv%40gLdBeHhBcJ%7EDkBpAu%40HsJhEcAl%40q%40%7CAQF%7B%40O_Ax%40u%40C_%40JmFnC%7BBt%40iCn%40uBL%7DFMk%40JeAk%40_ARmJ%5D%5CqCo%40qAo%40_GyA%3F_AsBiF%7CK%7D%40M_CmBkCy%40eDb%40oA%60BQBkAeEwE%7BIk%40WgBPy%40oAiBDQY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:37

11.51 km

150 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 day 21 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

Wednesday 1 July 2026

00:30:00

60 kcal

4 0	2 days, 4 hours ago

mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

publikhav have trained

Cycling

Wednesday 1 July 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ihocJedk%7EApAMxDoAVA%60EiArAk%40%40DZEvBk%40j%40GjBy%40J%3Fd%40%60Mn%40bJNlAH%60CPf%40NJT%3FnC%7B%40VHV%60ADfAPjAtAnGLXhEyEB%3FTh%40PN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:05:15

1.28 km

31 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	2 days, 4 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained

Cycling

Wednesday 1 July 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kyocJcpj%7EAAE%40FGMEeCSwA%3FkAIuA%40c%40LGbASTM%7C%40IvA%5BZ%5BNEx%40Bd%40O%5EGx%40e%40J%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:01:42

0.42 km

8 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	2 days, 4 hours ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained

Cycling

Wednesday 1 July 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ma%7BcJqpn%7EAg%40%5BJPz%40%40%5EM%60%40Tj%40%60AnBSb%40NfEpH%60AvC%5CdBrBmBrAUnCDpBfA%7E%40jAtDvKRPrA%7BAfBqAnCu%40zJZp%40SbAl%40jHBhD%5DfFeBfFiCnAEn%40q%40bAHRM%5EiAX_%40lLkFbAOhA%7B%40zJkEpG%7DA%7EG_AvAa%40%7CJcAx%40a%40vBc%40%7CDwA%7CGeB%7CBa%40%7CA%40rH%60%40vGr%40dEzA%60A%7C%40jA%60%40%7CA%7C%40hBvAT%60A%5Eh%40tCfA%60E%7CEtChIZVrBPtDnFvBbCtBhBlElCrC%60AdMpAz%40N%7CAp%40b%40%7C%40d%40hE%7C%40AbAqAlD%7C%40lBFxImAbEWlALhEKjB_%40lGkCRB%7CDpIn%40xBr%40%7CGTXpAf%40NdAqBjPm%40vBg%40d%40Y%7E%40kAtJaBjDAv%40%7E%40lBd%40EdAi%40bCq%40%7E%40%40F%60GRrCAXWD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:23:01

7.88 km

139 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	2 days, 5 hours ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Patsi joined the challenge Träna 10 ombytta pass i juli.

Start date: Wednesday 1 July 2026

0 0	2 days, 14 hours ago

Patsi joined the challenge Träna och motionera 1000 minuter i juli.

7aa136d03a0f8dd33e9c2cad70b65783da40a80ccc292e94b2ff397bfe86ab00

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Start date: Wednesday 1 July 2026

0 0	2 days, 14 hours ago

Patsi joined the challenge Promenera 300.000 steg i juli.

Bd71b3207cdc51bb5bf9463eaf94d67616f69e0ad5858d32f4eaa75362665167

Välkommen till utmaningen där alla kan bli vinnare. Det handlar inte om att komma först utan att klara 300.000 steg totalt under månaden. (= ca10.000 steg per dag i genomsnitt). Du tävlar alltså mot dig själv! Klarar du utmaningen är du en vinnare. Når du inte ända fram är du ändå en käm...

Start date: Wednesday 1 July 2026

0 0	2 days, 14 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained

Till o från gymmet

Tuesday 30 June 2026

00:20:00

157 kcal

4 0	2 days, 18 hours ago

mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Familjeträning

Tuesday 30 June 2026

00:45:00

505 kcal

4 1	2 days, 18 hours ago

mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan and mammaanba47 like this

2 days, 18 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Fick äran att träna med mitt barnbarn, Fick hoppa in när dottern inte kunde 🙌🏼🤸‍♂️😍

publikhav have trained

Promenad

Tuesday 30 June 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:syocJc%7Cb%7EALk%40v%40Dn%40%60ANx%40p%40p%40%60Ca%40dA%60%40%60%40l%40AbBRODx%40Q%7C%40VzDY%60DO%60J_AhA%7DBnGsAnAwADa%40Z%7B%40IeBiAiAaD_Av%40CQCTaARw%40%7E%40Kd%40m%40xFgAhDNr%40%7BAjDYNGj%40i%40IUYWwAPiCe%40%7DDAyA%60AmCBgBSy%40q%40eAIq%40UeDJsB%60BwDr%40m%40t%40%5EGPlA%5ENWbAGnCaDrA_%40n%40m%40bAqJ%7E%40mALaA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:45

2.48 km

170 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	2 days, 19 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Login