aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 43year | Wednesday 9 March 2016 |
   |
 |
Illness |
Rethosta och snuva kvar.
 |
01:12:58Time (min.sek) |  |
8.27 kmDistance |  |
6.80 km/hSpeed | |
08:49 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
987 kcalCalories |
| Tekniklektion med Fredrik Byström från Lager 157, slipat på staktekniken. Fick köra med dubbla alvedon för att kunna genomföra lektionen efter 3 dagars feber, få se om det blir ytterliggare en rekyl från förkylningen nu... Nycklar att tänka på: ... | ||
Rex and Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:59:09Time (min.sek) | |
9.23 kmDistance | |
9.36 km/hSpeed | |
06:25 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
778 kcalCalories |
| Skidpromenad, med Magnus första varvet sen ensam med pannlampan. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1765 kcal
