cephesus 
Exercise Log
Björn Hagström| Thursday 9 June 2011 |
   |
 |
01:39:00Time (min.sek) |  |
14.40 kmDistance |  |
8.73 km/hSpeed | |
06:53 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
1565 kcalCalories |
| Första träningspasset för halvmaran. Träning: Uppvärmining till djurgården, löpskolning, koordinationslopp, därefter fartlek (tror vi höll ca 5.09 under denna). Hamburgertallrik på vägen hem :-) Nedjogg tillbaka | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Time (min.sek) | |
7.44 kmDistance | |
22.32 km/hSpeed | |
02:41 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
230 kcalCalories |
| no comment | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Time (min.sek) | |
7.44 kmDistance | |
17.86 km/hSpeed | |
03:22 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
287 kcalCalories |
| no comment | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 2082 kcal
