JoakimC 
Exercise Log
Joakim Carlsson, 52year | Thursday 20 March 2008 |
   |
 |
00:39:43Time (min.sek) |  |
8.30 kmDistance |  |
12.54 km/hSpeed | |
04:47 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
612 kcalCalories |
| Löpning till jobbet med ganska tung väska. Bra rytm och tempo. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) |  |
3200.0 kgTotal Weight |  |
10exercises | |
HighIntensity | |
438 kcalCalories |
Trained muscle groups
Abs, Back, Chest, Biceps, Shoulders| Löpning ner till gymmet och en timmes intensiv träning. Helkropps. | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Time (min.sek) | |
9.50 kmDistance | |
11.40 km/hSpeed | |
05:16 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
776 kcalCalories |
| Hem från gymmet efter träningspass, med ganska tung väska. Jobbigt! | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1826 kcal
