JoakimC 
Exercise Log
Joakim Carlsson, 51year | Friday 29 August 2008 |
   |
 |
00:40:00Time (min.sek) |  |
8.30 kmDistance |  |
12.45 km/hSpeed | |
04:49 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
613 kcalCalories |
| Morgon pass till jobbet. Väska med träningsgrejjer mm. Rätt bra känsla och tempo. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) |  |
4130.0 kgTotal Weight |  |
6exercises | |
HighIntensity | |
216 kcalCalories |
Trained muscle groups
Abs, Back, Chest, Shoulders, Triceps| no comment | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Time (min.sek) | |
10.00 kmDistance | |
13.33 km/hSpeed | |
04:30 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
690 kcalCalories |
| Hem från jobbet via gymmet. Väska med träningsgrejjer. Bra känsla och tempo. Gick en bit i backen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1519 kcal
