JoakimC 
Exercise Log
Joakim Carlsson, 50year | Sunday 28 June 2009 |
   |
 |
01:05:00Time (min.sek) |  |
8.00 kmDistance |  |
7.38 km/hSpeed | |
08:08 min/kmKm time |  |
HighIntensity |  |
1096 kcalCalories |
| Anmarch till klippan med all utrustning. Hårt tempo upp i mycket brant teräng och fullständig löpning ner till efter klättring. Total slutkörning innan flygresa hem. | ||
|
Show workout details |
|
02:30:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
1672 kcalCalories |
| Klättring i lofoten med calle. Gott väder o grym klättring, bara klassiker. Sista leden och mest klassisk. 5 repor 150 meter. Snabbt tempo. 3,5 timmar på väggen, kanske 2,5 timmar träning. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 2768 kcal
