JoakimC 
Exercise Log
Joakim Carlsson, 50year | Sunday 9 August 2009 |
   |
 |
02:00:00Time (min.sek) |  |
15.00 kmDistance |  |
7.50 km/hSpeed | |
08:00 min/kmKm time |  |
HighIntensity |  |
1103 kcalCalories |
| Hård promenad med maria. ut till långedrag, kolla på speedbåtarna i 10 min och tillbaka igen via majorna. 18500 steg. Tog väl totalt drygt 2,5 timmar, men håll inte tempot i början och slutet. Varmt o kvavt. | ||
|
Show workout details |
|
00:57:00Time (min.sek) | |
11.64 kmDistance | |
12.25 km/hSpeed | |
04:54 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
874 kcalCalories |
| Lugnt kvällspass. Bra jämnt tempo hela tiden. Vaden o hälsenan känns stel, men gjorde inte ont. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1977 kcal
