joring 
Exercise Log
Johan Ringström, 53year , Fagersta, Sweden| Wednesday 21 October 2009 |
   |
 |
00:10:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
70 kcalCalories |
| Armhävningsutmaning Vecka 5 dag2 kolumn 3 (Set 19 19 22 22 18 18 22 max(minst 45) vila var 45 sek längre vid behov). Tog stopp på den den sista 22, klarade bara 14.Maxningen blev 29 med för lång vila. | ||
|
Show workout details |
|
01:23:48Time (min.sek) |  |
12.39 kmDistance |  |
8.87 km/hSpeed | |
06:46 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
1073 kcalCalories |
| Distanspass, försökte hålla ner pulsen. Vart en del skoterled, men när jag komm till ett kärr blev det rakt ut i skogen. Gick ganska bra med pulsen fram till det vart skogslöpning utan stig. Riktigt kul. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1143 kcal
