joring 
Exercise Log
Johan Ringström, 53year , Fagersta, Sweden| Wednesday 18 November 2009 |
   |
 |
00:10:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
70 kcalCalories |
| Armhävningsutmaning Vecka 4 dag1 kolumn 3 (Set 21 25 21 21 max(minst 32) vila var 1 min längre vid behov). Maxningen blev 52 | ||
|
Show workout details |
|
01:51:48Time (min.sek) |  |
17.37 kmDistance |  |
9.32 km/hSpeed | |
06:26 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
1817 kcalCalories |
| Kvällslöpning runt i stan i regnet. Vart tugnt på slutet. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1887 kcal
