Get the app Contact Login Create account

4772

Lews Exercise Log

Man

Christian Sverrhag, 49year , Lund, Sweden

Sunday 21 February 2010

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Running

Export

Time

02:41:49Time (min.sek)

Distance

30.00 kmDistance

Gauge

11.12 km/hSpeed

Gauge

05:24 min/kmKm time

Intensity

NormalIntensity

Kcal

2467 kcalCalories

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dd%7DrI_ipoABe%40jAINw%40FmKeCgJuPuZmBsFgBaD%3FcBuEiXCqD%7B%40cBcBgIk%5BkhBoJoj%40%7BBeUaNepEk%40eN%7BA%7BIBu%40h%40_%40Jq%40_F%7B%7CAeB%7Ds%40%7CEygDCuJe%40qIu%40oEo%40uAgDoCu%40oAgDyL%7B%40%7BHpBYtEkElFyCzVaApAf%40nCLvJ%7DAv%40%5Db%40eAhBe%40RsA%7EQeEnFkClJ%7DGbLgBtB%7EAp%40HZmD%7C%40q%40xAOvAx%40jGg%40tCgC%5CwGb%40U%7CEJlCz%40pXb%40%7EC%7B%40%7E%40J%7E%40r%40zBLjDUlPPr%40xBp%40M%7E%40yAhAUbR%5Ej%40aCxCoDP%7DB%60ASPoCp%40g%40%7C%40pDbAItBfAdAo%40mAdAiBkAoA%3Fk%40uD%7D%40t%40ElBeA%5Ee%40rC_CrC%7B%40vC%7DR%5DeCjCu%40i%40EeAc%40%5BwPQaGR%7DBcAqDx%40wWk%40_Cs%40wGEk%40dHyChCgGl%40qA%7B%40yAJaA%7C%40W%7ECcAO%7DA%7DAmK%7CAmKpHgFdC%7BQzD%5DzAaBZgAdBmLhBkCO%7B%40m%40eWjAcEtBcGnF%7DACr%40dH%60E%7CNjEpDd%40fA%7CAxOF%7EKuElbDDrOxHdfC%7B%40rB%60BvJdPpdFxAnNlIrf%40r_%40fxB%60AzAAbCrD%60Tj%40fEGjAfA%7EAnC%7EHdQr%5BrBtHDhLmA%60%40a%40l%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Kände mig relativt fräsch så jag bestämde mig för att köra tre mil i stället för två. Andra milen blev dock uteslutande på snö vilket var lite jobbigt, men det gick ändå rätt bra. Alla tre milen låg på under 6-minuterstempo. Bara en kilometer som gic...

0 0	Added 850 weeks ago

Garmin_grey_20px

Show workout details Next

Next

Sum

Summary

workouts in total: 1

Total Calories Burned: 2467 kcal