Lews 
Exercise Log
Christian Sverrhag, 49year , Lund, Sweden| Monday 24 February 2014 |
   |
 |
Injury |
Översträckte axeln på farmers walk. Märkte inget förrän senare på kvällen när jag kom hem.
 |
00:15:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
90 kcalCalories |
| Rehabövningar: Nackstretch 3x30 sekunder. 5 gånger om dagen. Axelövning. 3x15 reps. 2 gånger om dagen. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
230 kcalCalories |
| 3x100 single unders Squats 5 x 50 kg 5 x 70 kg 5 x 70 kg 5 x 70 kg 5 x 75 kg Foam roller, ben och rygg | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 320 kcal
