Lews 
Exercise Log
Christian Sverrhag, 49year , Lund, Sweden| Thursday 6 March 2014 |
   |
 |
Injury |
Översträckte axeln på farmers walk. Märkte inget förrän senare på kvällen när jag kom hem.
 |
00:18:00Time (min.sek) |  |
3.90 kmDistance |  |
13.00 km/hSpeed | |
04:37 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
256 kcalCalories |
| Morgonintervaller på löpband: 9 rundor av: 1 minut - 8 km/h 1 minut - 18 km/h Lutning: 1 | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
91 kcalCalories |
| Rehabövningar: Nackstretch 3x30 sekunder. 5 gånger om dagen. Axelövning. 3x15 reps. 2 gånger om dagen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 347 kcal
