Lews 
Exercise Log
Christian Sverrhag, 48year , Lund, Sweden| Friday 25 April 2014 |
   |
 |
Injury |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
 |
00:07:41Time (min.sek) |  |
1.64 kmDistance |  |
12.81 km/hSpeed | |
04:41 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
134 kcalCalories |
| Sprang till Crossfiten med mina Crossfit Nano 3.0. Ingen höjdare att springa i. Stumma ben så jag tog det lugnt. | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
453 kcalCalories |
| Starting Strength: Knäböj: 5x50 kg 3x70 kg 5x80 kg 5x80 kg 5x80 kg Press 5x20 kg 3x40 kg 5x47,5 kg 5x47,5 kg 5x47,5 kg Marklyft: 5x60 kg 5x90 kg 5x110 kg 5x110 kg 5x110 kg | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 587 kcal
