Madde J 
Exercise Log
Madeleine Johansson, Göteborg, Sweden| Friday 27 November 2009 |
   |
 |
00:30:00Time (min.sek) |  |
5.35 kmDistance |  |
10.70 km/hSpeed | |
05:36 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
380 kcalCalories |
| Uppvärmning innan styrkan. Körde en stege från 6 min/km upp till 4.35/km. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
162 kcalCalories |
| Bålstyrka. Sneda crunches, ryggresningar, peak på pilatesboll, russian twist på boll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 542 kcal
