Marika_Russberg 
Exercise Log
Marika Russberg, 41year , Sweden| Thursday 5 December 2024 |
   |
 |
Kost under dagen |
LCHF:
Frukost: äggröra på 2 ägg med stekt svamp i grädde.
Mellanmål: grekisk yoghurt med hackad mandel.
Frukost: äggröra på 2 ägg med stekt svamp i grädde.
Mellanmål: grekisk yoghurt med hackad mandel.
 |
00:20:00Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
222 kcalCalories |  |
1182Score |
| 5 min benlyft, stående. 5 min benlyft, liggande. 5 min glutes. 5 min donkey kicks. | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
37 kcalCalories | |
198Score |
| 4 kg, swings. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
380 kcalCalories | |
2027Score |
| Med hantlar 2x2kg. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
0exercises | |
NormalIntensity | |
111 kcalCalories | |
595Score |
| 2x3kg, biceps, triceps. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 4
Total Calories Burned: 750 kcal
