Marika_Russberg 
Exercise Log
Marika Russberg, 40year , Sweden| Monday 6 January 2025 |
   |
 |
Kost under dagen. |
Frukost: blåbär, hackade hasselnötter. Körsbärstomat.
Mellanmål: 1 kokt ägg.
Middag: tofu med gurka, spenat, rödbetor och färskost, lite riven permesan.
Kvällsmål: turkisk yoghurt med hackad mandel.
Mellanmål: 1 kokt ägg.
Middag: tofu med gurka, spenat, rödbetor och färskost, lite riven permesan.
Kvällsmål: turkisk yoghurt med hackad mandel.
 |
00:25:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
186 kcalCalories |  |
992Score |
| Eftermiddag. Biceps. | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
0exercises | |
NormalIntensity | |
74 kcalCalories | |
397Score |
| Eftermiddag. Swings, russian twist. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
55 kcalCalories | |
295Score |
| Eftermiddag. Liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Time (min.sek) | |
779 kcalCalories | |
4155Score |
Performed activities
Training cycle, Rowing, Treadmill, walking, Nordic track machine| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
0exercises | |
NormalIntensity | |
149 kcalCalories | |
794Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
380 kcalCalories | |
2027Score |
| Kväll. Med hantlar 2x2 kg, biceps, axelpress. | ||
|
| Show workout details |
 |
Frustrerande |
Känner mest frustration vilket tar mycket energi, tycker jag börjat träna på bra den här månaden och hoppas på resultat, men allt känns så sisyfos pga mediciner som försvårar viktnedgång. Det gör mig så deprimerad i längden. Jag vet inte hur jag rent mentalt ska orka att min kropp inte svarar på träning som det gör för andra :(
 0 0 |
Added 15 hours 8 minutes ago |
 |
Summary |
workouts in total: 6
Total Calories Burned: 1623 kcal
