Marika_Russberg 
Exercise Log
Marika Russberg, 41year , Sweden| Thursday 23 January 2025 |
   |
 |
Kost under dagen. |
LCHF.
Frukost/lunch: isbergssallad med fetaost och oliver, lite olja.
Middag: kycklingfile med broccoli stekt i kokosolja, selleri.
Kvällsmål: 2 kokta ägg med pesto.
Frukost/lunch: isbergssallad med fetaost och oliver, lite olja.
Middag: kycklingfile med broccoli stekt i kokosolja, selleri.
Kvällsmål: 2 kokta ägg med pesto.
 |
Kosttillskott |
3000mg kreatin.
 |
00:25:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
186 kcalCalories |  |
992Score |
| Morgon. Biceps, hammer curl. | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
55 kcalCalories | |
295Score |
| Morgon. Liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Time (min.sek) | |
909 kcalCalories | |
4847Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
0exercises | |
NormalIntensity | |
149 kcalCalories | |
794Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
380 kcalCalories | |
2027Score |
| Kväll. Med hantlar 2x2kg, biceps, axelpress. | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
111 kcalCalories | |
591Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 6
Total Calories Burned: 1790 kcal
