rheras 
Exercise Log
Ricardo Heras, 57year , Sweden| Saturday 19 November 2022 |
   |
 |
00:21:31Time (min.sek) |  |
264.0 kgTotal Weight |  |
4exercises |  |
NormalIntensity |  |
155 kcalCalories |  |
846Score |
Trained muscle groups
Shoulders, Triceps|
Workout instructions 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. My comment no comment |
||
|
Show workout details |
|
00:48:51Time (min.sek) | |
192.0 kgTotal Weight | |
8exercises | |
NormalIntensity | |
352 kcalCalories | |
1926Score |
Trained muscle groups
Abs, Back, Biceps|
Workout instructions 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. My comment no comment |
||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) | |
HighIntensity | |
612 kcalCalories | |
3040Score |
|
Workout instructions Gå så fort som just DU kan hela tiden i 60 min. My comment no comment |
||
|
| Show workout details |
 |
Steps, 9846 |
 |
9846Steps count |  |
+3743Change | |
9846Score |
no comment
 |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1119 kcal
