stef.ostlund 
Exercise Log
Stefan Östlund, 70year , Fagersta, Sweden| Friday 25 July 2008 |
   |
 |
00:49:30Time (min.sek) |  |
7.48 kmDistance |  |
9.07 km/hSpeed | |
06:37 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
717 kcalCalories |
| Även denna gång i lågt tempo men blir fortfarande stum i benen efter 35min. Sprang denna gång efter vattnet förbi Hasse Hellgrens stuga och sedan uppför hygget mot Åkersviken. Stod stilla för stretch och korta samtal med sommargäster i ca 2,5min. 15... | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
317 kcalCalories |
| Åkte länge, mest på en skida och var nära kramp på slutet. Micke körde. Johan (Emelies kille) fick åka både skidor och vår hemmagjorda "wakeboard" | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
179 kcalCalories |
| Micke och jag körde en sväng var i 5-6 sekundmeters bris. Kul men ringrostigt. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1213 kcal
