stef.ostlund 
Exercise Log
Stefan Östlund, 70year , Fagersta, Sweden| Sunday 2 November 2008 |
   |
 |
00:20:00Time (min.sek) |  |
1560.0 kgTotal Weight |  |
1exercises |  |
NormalIntensity |  |
123 kcalCalories |
Trained muscle groups
Other| Stakåkningsanordning med styrskena och hockeypuckar som glidplatta. Vikt 2,6kg | ||
|
Show workout details |
|
00:47:33Time (min.sek) |  |
7.80 kmDistance |  |
9.84 km/hSpeed | |
06:06 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
679 kcalCalories |
| Tröskelpulsträning efter ca 2,7km uppvärmning efter sloghagssvägen/ sjövagen som är någorlunda platt men inte helt. Se textnotering. Jag var inte riktigt pigg. Tyckte att pulsen stack iväg snabbt från start men testet utföll riktigt bra; tröskelpulse... | ||
|
| Show workout details |
|
00:47:30Time (min.sek) | |
7.75 kmDistance | |
9.79 km/hSpeed | |
06:08 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
616 kcalCalories |
| tröskelpulspasset importerad från garmin. puls o maxpuls stämmer ej utan är tagna från första mellantiden | ||
|
| Show workout details |
 |
Tröskelpulsbestämning=182 |
Lite problem att hitta en bra testplats som bör vara plan. Sprang fram o tillbaka ca 400m på sloghagsvägen efter sjön Aspen. Fick högre puls på tillbakavägen= mer uppför?
Tröskelpuls=182
Tröskelpuls=182
 0 0 |
Added 915 weeks ago |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1418 kcal
