stef.ostlund 
Exercise Log
Stefan Östlund, 68year , Fagersta, Sweden| Wednesday 16 September 2009 |
   |
 |
00:14:00Time (min.sek) |  |
5.00 kmDistance |  |
21.43 km/hSpeed | |
02:48 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
145 kcalCalories |
| Cykling till jobbet | ||
|
Show workout details |
|
00:53:18Time (min.sek) | |
25.00 kmDistance | |
28.14 km/hSpeed | |
02:08 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
551 kcalCalories |
| Cykling Ängelsberg tor. Tröck på hårt på högsta växeln även i uppförsbackarna ut. Fick krampkänning tidigt på hemvägen, lossade klipsen och lugnade ned tempot. 29.1 km/h 158/181bpm ut. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Time (min.sek) | |
6.64 kmDistance | |
19.92 km/hSpeed | |
03:01 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
207 kcalCalories |
| Olearys med Sören. Inter -Barcelona 0-0. Kanonmatch med bra spel och många chanser. | ||
|
| Show workout details |
 |
Weight, 73.4 kg |
|
73.4 kgWeight |  |
-0.7 kgChange |  |
24.52BMI |
no comment
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 903 kcal
