stef.ostlund
Exercise Log
Stefan Östlund, 70year , Fagersta, Sweden| Injury |
Meniskoperation. Ortoskopi med två ingångshål på framsidan. Sövd någon timme. Upp och gick direkt efter. Gick nattvakt i hamnen samma natt. Cyklade försiktigt 4 dagar senare vilket troligen var för tidigt. Cyklade till jobbet och en gång runt Hedkärra Andra Sidan efter detta. Körde wakeboard torsdagen 20dagar efter och började då blöda i ena såret. Har efter 4v fortfarande känning av menisken, lite sämre än innan operationen ff.
![]() |
00:30:00Time (min.sek) | ![]() |
7.00 kmDistance | ![]() |
14.00 km/hSpeed | ![]() |
04:17 min/kmKm time | ![]() |
NormalIntensity | ![]() |
312 kcalCalories |
| Försiktig cykling till båthamn och jobbet. | ||
|
Show workout details![]() |
| Summary |
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 312 kcal








