Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Sunday 21 June 2009 |
   |
 |
00:23:45Time (min.sek) |  |
5.70 kmDistance |  |
14.40 km/hSpeed | |
04:10 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
399 kcalCalories |
| Sprang i älvsjö ett kort varv med Oskar (8.50), sedan ett långt själv där jag tryckte på allt vad jag hade (14.53, snittpuls 189). Benen "springiga efter 2 dagars total vila. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
363 kcalCalories |
| Rygg, biceps, mage. Träningspass på sportlife. Mycket ryggövningar, chins, hantelrodd, shrugs och kabeldrag samt några få set bicepscurlar. Avslutade med mage 10 min | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 762 kcal
