Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 40year , Stockholm, Sweden| Monday 7 September 2009 |
   |
 |
01:10:00Time (min.sek) |  |
4390.0 kgTotal Weight |  |
9exercises |  |
NormalIntensity |  |
424 kcalCalories |
Trained muscle groups
Abs, Calves, Legs, Other, Triceps| Benpass. Betydligt bättre än förra benpasset. Fortfarande rätt klen, men kände mig taggad denna gång iaf. Bra magträning i slutet iaf. | ||
|
Show workout details |
|
00:40:09Time (min.sek) |  |
8.40 kmDistance |  |
12.55 km/hSpeed | |
04:47 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
683 kcalCalories |
| Tre varv i Lill-jansskogen med Jocke och Alex. Alex tappade efter drygt halva första. Sprang med Jocke drygt 2,5 varv, stack själv efter backen sista varvet. Hade lite mer att ge, men är inte bra löpform nu. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1107 kcal
