Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Monday 14 December 2009 |
   |
 |
00:45:00Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
956 kcalCalories |
| 4 norska intervaller. 15, 15,5, 15,5 samt 16 km/h. 11 kmh vid återhämtningen. En jäkla massa träningsvärk i benen från benpasset igår. Gick in för att köra lite lugn löpning, mer som återhämtning. Men väl på löpbandet kändes det helt ok och kunde int... | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Time (min.sek) |  |
1128.0 kgTotal Weight |  |
3exercises | |
NormalIntensity | |
272 kcalCalories |
Trained muscle groups
Back, Biceps| Utöver nedan körde jag även framåtlutande hantellyft åt sidan 2 set på 6 kg. Tungt att köra direkt efter löpning. Mosig i huvudet. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1228 kcal
