Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Wednesday 27 July 2011 |
   |
 |
01:19:32Time (min.sek) |  |
32.65 kmDistance |  |
24.63 km/hSpeed | |
02:26 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
817 kcalCalories |
| Trångsund - Fårdala - ERH. Ett kartstopp på vägen ut till Sofie sabbade tiden lite. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
773 kcalCalories |
| Träning med Mats. Flackspel, dropövningar, punktmatning. Punktmatningen körde jag 240/45, satjobbigt! Krävdes inte många för att få kaninpuls. Bra kvalité på passet. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Time (min.sek) | |
8.00 kmDistance | |
19.20 km/hSpeed | |
03:08 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
258 kcalCalories |
| ERH - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1848 kcal
