Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Friday 29 July 2011 |
   |
 |
00:40:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
242 kcalCalories |
| Bröst Axlar Mage | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
270 kcalCalories |
| Lite inbollning och sen 3 gem mot Mats. 3-0 till mig, sen bröt mats. | ||
|
| Show workout details |
|
01:25:00Time (min.sek) |  |
31.00 kmDistance |  |
21.88 km/hSpeed | |
02:45 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
876 kcalCalories |
| Karlaplan - ERH - Älvsjö - Sockenplan - ERH - Kärrtorp - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
|
00:24:29Time (min.sek) | |
4.80 kmDistance | |
11.76 km/hSpeed | |
05:06 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
453 kcalCalories |
| Två varv i Kärrtorp (2*2,7km enligt spårtavlan) med Lina. Första varvet med Lina, 13.44, andra varvet själv 10.45. Sprang max andra varvet. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 4
Total Calories Burned: 1841 kcal
