Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Monday 1 August 2011 |
   |
 |
01:30:00Time (min.sek) |  |
31.00 kmDistance |  |
20.67 km/hSpeed | |
02:54 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
927 kcalCalories |
| trångsund- Älvsjö - erh- gallerian - karlaplan - Stadion - karlaplan | ||
|
Show workout details |
|
00:27:18Time (min.sek) | |
5.90 kmDistance | |
12.97 km/hSpeed | |
04:38 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
507 kcalCalories |
| gröna + gula spåret i Lill-janskogen med alex Areskär. Sprang första 4 km med alex, sen drog jag. Helt ok tid för dessa spår som är kuperade. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1434 kcal
