Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Friday 20 July 2012 |
   |
 |
00:20:02Time (min.sek) |  |
4.00 kmDistance |  |
11.98 km/hSpeed | |
05:01 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
374 kcalCalories |
| Hemifrån till jobbet med ryggsäck. Seg i kropp och knopp efter 3 kvällar på Riga-kryssning. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
363 kcalCalories |
| Ryckböj, ryck (55 kg), frivändning (72,5 kg), knäböj (110 kg) | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Time (min.sek) | |
6.00 kmDistance | |
18.00 km/hSpeed | |
03:20 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
206 kcalCalories |
| ERH - Skogskyrkogården - Punkis. Knata till Larsboda. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 943 kcal
