Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Friday 17 August 2012 |
   |
 |
01:10:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
424 kcalCalories |
| Bra taggning, men inte mitt starkaste pass. Ryck (2 st 55kg) + fällkniv. Frivändning (1 st 80kg) + hängande benlyft. Knäböj (5 st 110 kg) + stående stångrotationer. Upphopp med stång (30 kg) + frivändningar på 1 ben (30 kg). | ||
|
Show workout details |
|
02:00:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
1545 kcalCalories |
| Gruppträning på lägret som jag själv höll i. | ||
|
| Show workout details |
|
00:35:00Time (min.sek) |  |
13.00 kmDistance |  |
22.29 km/hSpeed | |
02:42 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
361 kcalCalories |
| Bh -ERH - Årsta - ERH - BH | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 2330 kcal
