Vidstige 
Exercise Log
| Monday 17 October 2011 |
   |
 |
00:40:47Time (min.sek) |  |
10.05 kmDistance |  |
14.79 km/hSpeed | |
04:03 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
232 kcalCalories |
| till jobbet Trött i benen så jag tog det lugnt | ||
|
Show workout details |
|
00:19:00Time (min.sek) | |
3.83 kmDistance | |
12.09 km/hSpeed | |
04:58 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
130 kcalCalories |
| från jobbet till kickboxningen | ||
|
| Show workout details |
|
00:56:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
396 kcalCalories |
| FC Sthlm, Dalagatan 16 Tränare: ? Kombination: rak+rak+ducka+rak+krok+roundhouse+roundhouse samt rak+rak+ducka+uppercut+krok+hoppa bak+hoppa in en rak Fick ont i hälsenan höger fot och tog det lugnt med stegen. | ||
|
| Show workout details |
|
00:43:00Time (min.sek) | |
9.10 kmDistance | |
12.70 km/hSpeed | |
04:44 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
256 kcalCalories |
| från kickboxningen via Sportson (köpte överdragskläder) till Årsta Medelkadens 50 | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 4
Total Calories Burned: 1014 kcal
