Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 604 weeks ago Aschbacher riktigt bra pass är lite tröttis i armarna ;)

• 604 weeks ago aleckan Mina triceps är helt stumma fortfarande

• 604 weeks ago Aschbacher Du är så stark!

Performed strength exercises in this workout.

Press de mancuernas tumbado · Pecho	13 x 36.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	12 x 36.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	12 x 36.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	9 x 36.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	8 x 36.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Tríceps	25 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Tríceps	23 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Tríceps	22 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Tríceps	25 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Tríceps	21 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Tríceps	21 x 8.0 kg
Liggande flyes i kablar · Pecho	11 x 30.0 kg
Liggande flyes i kablar · Pecho	8 x 30.0 kg
Liggande flyes i kablar · Pecho	3 x 30.0 kg
Liggande flyes i kablar · Pecho	6 x 20.0 kg
Liggande flyes i kablar · Pecho	12 x 20.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	10 x 20.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	6 x 17.5 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	13 x 17.5 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	9 x 17.5 kg