sábado 29 de noviembre de 2014 Crossfit |
Added by Lews, 525 weeks ago |
Summary
|
||||||||||
|
Lagtävling November Challenge med Daniel Åberg.
Wod 1: 60 S2OH 40 kg 60 KB swingar 24 kg 60 box jump overs 30 S2OH 40 kg 30 KB swingar 24 kg 30 box jump overs Resultat: 10:40 Wod 2: AMRAP 12 min 2 hangpower clean 50 kg 2 TTB 4 hangpower clean 50 kg 4 TTB 6 hangpower clean 50 kg 6 TTB etc... Resultat: 142 reps Wod 3: Thruster-ladder: 30, 40, 50, 60, 65, 70, 75, 80, 85, 90, 95, 100 kg Resultat: 80 kg för mig och 70 för Daniel
0 like this
Why not give Lews some cred for this workout by writing a comment! |